【パーソナルトレーナーと一緒に続けよう☆】加圧トレーニングスタジオ「Lakshimi＋（ラクシュミープラス）」＠江坂

みなさんこんにちは♪吹チャン!黄レンジャーのまこです♪

今日は、情報提供があった江坂にある、

加圧スタジオ『Lakshimi＋(ラクシュミープラス)』に行って来ました^^

江の木公園のすぐ近くのビルの３Fです。

エレベーターを降りたらすぐにありますよ

16年目になるパーソナル加圧スタジオ。

インストラクターのみなさんに、ジムの中を案内していただきました～！

通っている方はダイエット目的と健康の為に通っている方と半々くらいだそうで、体験した方も長年の趣味になる方も多いそうです。

有酸素運動はこちらのブースで行います

酸素カプセルもありますよ～！

☆酸素カプセルは、高濃度の酸素が出ているので細胞の隅々までいきわたり細胞が活性化して寝ているだけで疲労回復効果にも期待できるそうです。ストレスや目の疲れにも効くそうです。

酸素カプセルと言えば、アスリートが利用している。イメージがありますよね^^

こちらでは体幹トレーニングを行います

その奥の部屋では、加圧トレーニングを

そして、今人気のピラティスマシーンも導入したそうですよ～！

☆ピラティスとは、ヨガの要素を取り入れながら、インナーマッスルを鍛えてくれます。

こちらでは、マンツーマンでのプライベートレッスンなので、人目を気にすることなく自分のペースでトレーニングを行うことが出来ますよ。