【吹チャン！読者限定割引あり♪】話題のピラティス初体験！！「COEL Pilates（コエルピラティス）」@片山商店街

ゆいたろす
2026年9月11日

この夏、片山商店街へ新たに誕生した【COEL Pilates（コエルピラティス）】さんで、人生初のピラティスを体験取材させていただきました！！

場所はこちら！

最寄りの駅はJR吹田駅、東改札口になります。

そこから歩いて数分程にある片山商店街の一角にお店があり、サロンドイルエルさんという美容室のお隣のガラス扉が入口になります！

自身の経験をみなさんにも♪

さっそく、中へおじゃましまーす♪

まず目に入るのが、この大きなマシン！
一つ一つの部品を手作業で作られていて、とても貴重なマシンなんだそうです！

室内のレイアウトやインテリアは、お客さんがゆっくりリラックスして過ごせる空間を意識して選ばれているそうです。

サンドアートを照らす照明にもこだわっていますね♪

そして今回、一緒にトレーニングをしてくださるともよ先生です！

ともよさん自身も小学生の双子を育てるママで、体形の変化や疲労感に悩んでいたことから、改善のためにピラティスに通っていたそうです。

すると、通っているうちに自分の体調がどんどん良くなっていって、次第に『自分も誰かのしあわせ体験のお手伝いがしたい！』という想いが芽生え、開業を決意したんだそうです♪

自分の体は自分が一番わかっていない？！

それでは、トレーニングをおこなっていきたいと思います！

30代後半を迎えた頃から、取れない疲労感、足裏の痛みやしびれ、首から肩にかけてのコリ、頭痛など、悩んでいることを伝え、カウンセリングをおこないます。

まずは、立位姿勢から確認していきます。

私はどうやら、反り腰なんだそうで、それを支えるために骨盤の位置が前傾しているそうです。なんと、今の今まで自分は猫背だと思いこんでいました！！！！( ﾟДﾟ)

そして、多くの方は、お腹のインナーマッスルが弱ってくると、肋骨が開いている状態（リブフレアというそうです）になりやすく、猫背や反り腰、腰痛、浅い呼吸、疲労感など、さまざまな不調につながることがあるんだそうです！！！！！

その他にも、立ち方の癖や、改善したほうがよさそうな点を教えていただきました。

私は「自分の体は自分が一番よくわかっている」という言葉をよく使っていましたが、『何もわかってないやーーーん！！！』と思わず叫びました（笑）

では、改善に向けてご指導をお願いします！！！

初めに、ピラティスの基本となる呼吸法を教えていただきました！

先ほど教えていただいた【肋骨の開きを元の位置に戻す・閉める】ことを意識して、鼻から息を吸い、口から少しずつロングブレスで吐いていきます。

吐くときは、「ぺったんこになれーー！！！」と腹筋（インナーマッスル）を意識しながら、息を吐き切ります。

この呼吸法を常に意識しながら、トレーニングを進めていきます♪

つづいて、チェアと言うマシンを使いました。
こちらは座位姿勢や立ちながらのトレーニングをする際に使うそうです。

こんな感じで、日常生活では絶対にすることがないような体勢になり（笑）

前に倒れてそのまま前屈！！！！

ちょーっとしんどい姿勢ではありますが、普段は使わない筋肉や筋が伸びて、やりきった後はめちゃくちゃスッキリしました！

それではいよいよ、ベッドのマシンを使っていきます！

まずは軽いトレーニングからスタート。
ともよさんの手から離れないように、体を横に倒す！！

「え？どうやって？！」と、ずっと笑いっぱなし（笑）。

これ、見た目以上に難しくて、思うようにできないんです(￣▽￣;)

少しほぐれたところで腹筋開始！
と、言っても負荷は最小限で、呼吸をメインに意識しつつ、軽く腹筋運動をします。

トレーニング＝重いほうが良いと思われがちですが、インナーマッスルをしっかり意識しておこなうと、程よく全身に力が入り、意外としっかり運動できているんです！

最後は、『スーパーマーーーーン！！！！』と言いながら、ちょっとヒーロー気分を味わいつつ、うつ伏せで運動中（笑）

その他にもご紹介しきれないほど、たくさんのトレーニングを教えていただきました！

【COEL Pilates（コエルピラティス）】さんでは、マンツーマンで指導していただけるので、一人ひとりに合ったトレーニング方法を、そのときの体調や気分に合わせて変えることができるそうです。無理なく継続できるのもうれしいポイントですね♪

それでは最後に私のBefore →Afterをお見せしますよー！！！

骨盤の位置が明らかに変わっていますね！！！！

こちらの写真では、おしりに乗っかっていたシャツがストンっと下に下がっています！！！

シャツが左に偏っているのは、肩に左右差がまだまだあるからみたいですが、たった1回1時間のトレーニングでも、こんなに変化が見られました！！！すごすぎるー！！！！( ﾟДﾟ)

料金については、スポット利用のほか、お得な回数券があるようです♪

そして、ただいま絶賛オープニングキャンペーン中！！

今回、私が体験したとってもお得に始められるオープニングキャンペーン限定のコースがこちら！

さらに！！！！！
なんと今回、吹チャン！読者さんへ特別特典をご用意くださいました～！！！

体験レッスン、オープニング価格5,500円がもっとお得な、
500円割引⇒5000円！！！で受けることができちゃいます！！！！( *´艸｀)

オープニングキャンペーンは【10月31日までの期間限定】なので、本格的な秋を迎える前に、夏に溜まった疲れをちょっとほぐしに、ぜひ行ってみてくださいね～♪♪

COEL Pilates（コエルピラティス）
住所：大阪府吹田市片山町3-31-20
アクセス：JR吹田駅東改札より徒歩約4分
　　　　　阪急吹田駅東出口より徒歩約14分
営業時間：完全予約制（平日 9:00～16:00／土曜 8:00～18:00）
定休日：日曜・祝日
駐車場：商店街周辺にコインパーキング有り
SNS：@coel_pilates
公式HP：COEL Pilates